¸Þ´º°æ·Î ¹æÇâ Ç¥½Ã
  • ·Î±×ÀÎ
  • Àüü¸Þ´º

ÀÚµ¿·Î±×¾Æ¿ô¾È³»

ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô ³²Àº ½Ã°£ : 30ÃÊ

°í°´´ÔÀÇ ¾ÈÀüÇÑ Á¤º¸º¸¾ÈÀ» À§ÇØ ·Î±×ÀÎ ÈÄ ¾à10ºÐµ¿¾È ¼­ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ¾ø¾î ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô µË´Ï´Ù. ·Î±×ÀÎ ½Ã°£À» ¿¬ÀåÇϽðڽÀ´Ï±î?

ÀÚµ¿·Î±×¾Æ¿ô¾È³»

°í°´´ÔÀÇ ¾ÈÀüÇÑ Á¤º¸º¸¾ÈÀ» À§ÇØ ·Î±×ÀÎ ÈÄ ¾à10ºÐµ¿¾È ¼­ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ¾ø¾î ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

º¸µµÀÚ·á

Home > ÀÇ·á¿øPR > º¸µµÀÚ·á
  • ÇѸ²´ëÇб³¼º½Éº´¿ø,¡®ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ÀÎÁõÀÇ·á±â°ü¡¯ÁöÁ¤
³¯Â¥ :
ÇѸ²/2019.12.19
Á¶È¸¼ö :
4189

³»¿ë

  • ÇѸ²´ëÇб³¼º½Éº´¿ø, ¡®ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ÀÎÁõÀÇ·á±â°ü¡¯ ÁöÁ¤
    - ºñ¸¸¡¤´ç´¢ ȯÀÚ¸ÂÃãÇü ¼ö¼ú Ä¡·á¡¦È¿¿ë¼º¡¤¾ÈÀü¼º ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ

    ÇѸ²´ëÇб³¼º½Éº´¿ø(º´¿øÀå À¯°æÈ£) ´ç´¢¼ö¼ú?ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú¼¾ÅÍ(¼¾ÅÍÀå ¾È¼ö¹Î)´Â Áö³­ ´Þ 19ÀÏ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ÀÎÁõÀÇ·á±â°üÀ¸·Î ÁöÁ¤µÆ´Ù. ´ëÇѺñ¸¸´ë»ç¿Ü°úÇÐȸ¿¡¼­ ÁÖ°üÇÏ´Â ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ÀÎÁõÁ¦´Â ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀÇ ¾ÈÀü¼º°ú Áú °ü¸®ÀÇ ÀûÁ¤¼ºÀ» Æò°¡ÇØ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ½Ç½Ã ÀÇ·á±â°ü ¹× ¿Ü°úÀǻ翡°Ô ÀÎÁõÀ» ÇØÁÖ´Â Á¦µµ´Ù.

    ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ÀÎÁõÀÇ·á±â°üÀº ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» ÁýµµÇÏ´Â ¿Ü°úÀÇÀÇ ÀÚ°ÝÀº ¹°·Ð ÇùÀÇ À§¿øÈ¸ ÀÓ»ó Æò°¡¿øÀÇ ÀÚ°ÝÀ» °®Ãß°í ¿Ü°ú ¼ö¼ú ¹× ¸¶Ãë °ü¸® ½Ã½ºÅÛÀ» ¿î¿µÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
    ¿Ü°ú¡¤³»ºÐºñ³»°ú¡¤½Å°æ°ú¡¤Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú µî °ü·Ã Àü¹® ÀÇ·áÁø°ú ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú Àü¹®ÄÚµð³×ÀÌÅÍ ¹× ¿µ¾ç»ç, ¹°¸®Ä¡·á»ç µîÀÇ ÀηÂÀ» °®Ãç¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö¼ú½Ç, ÁýÁßÄ¡·á½Ç ¹× ÁßȯÀÚ½Ç, ³»½Ã°æ½Ç, ¿µ»óÀÇÇÐ µî ºñ¸¸ °ü·Ã ½Ã¼³À» °®Ãß°í ȯÀÚ ±³À°ÇÁ·Î±×·¥µµ ¿î¿µÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

    ÇѸ²´ëÇб³¼º½Éº´¿ø ´ç´¢¼ö¼ú?ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú¼¾Åʹ üÁú·®Áö¼ö(BMI) 35kg/§³ ÀÌ»óÀÎ °íµµºñ¸¸È¯ÀÚ³ª ´ç´¢, ÀÌ»óÁöÇ÷Áõ µîÀÇ ´ë»çÁúȯÀ» µ¿¹ÝÇÑ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI) 30kg/§³ ÀÌ»óÀÇ È¯ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¼¾ÅÍ¿¡¼­ °³¹ßÇÑ È¯ÀÚ¸ÂÃãÇü ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¼ö¼úÀû Ä¡·áÀÇ Å¸´ç¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ´Ù. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº Çѱ¹ÀÎÀÇ ¼±ÃµÀû¡¤À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ» ±âÃʷΠȯÀÚÀÇ °Ç°­»óŸ¦ ºÐ¼®ÇØ ÇÕº´Áõ Á¤µµ, Ä¡·á½Ã±â, ¼ö¼ú¹æ¹ý µî ¼ö¼úÀ» À§ÇÑ Àû±ØÀûÀÎ Æò°¡¸¦ ½ÃÇàÇØ °úÇÐÀû ºÐ¼®À» ÅëÇÑ È¯ÀÚ¸ÂÃãÇü ¼ö¼úÄ¡·á¸¦ °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µ½´Â´Ù.

    ȯÀÚ´Â ¿À·£ ½Ã°£ ³»°úÀû ¾à¹°Ä¡·á¿Í »ýȰ½À°ü °³¼± µî¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø´Â ¿©·¯ Àå±âÀÇ ¼Õ»ó Áï, ÇÕº´ÁõÀÇ À§Ç輺ÀÌ ³ô¾ÆÁö±â Àü ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÑ´Ù. ¼ö¼ú¹ýÀº ºñ¸¸, ´ç´¢, º¹ÇÕ Áúȯ¿¡ µû¶ó À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼ú°ú ·ç¿ÍÀÌ À§¿ìȸ¼ú µî º¹°­°æ ¹× ·Îº¿¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ¼ö¼úÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ¿¡´Â ¿Ü°ú, ³»ºÐºñ³»°ú, °¡Á¤ÀÇÇаú, ½Å°æ°ú, Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú, ¼ºÇü¿Ü°ú, ¿µ¾çÆÀ µî ´ÙÇÐÁ¦ Áø·á¸¦ ÅëÇØ ¾ÈÀüÇÑ È¸º¹°ú Áö¼ÓÀûÀΠüÁß °ü¸®´Â ¹°·Ð ´ë»çÁúȯÀÇ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.

    ¾È¼ö¹Î ´ç´¢¼ö¼ú?ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ¼¾ÅÍÀåÀº ¡°ÇѸ²´ëÇб³¼º½Éº´¿øÀº À̹ø ÀÎÁõÀÇ·á±â°ü ÁöÁ¤À¸·Î ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀÇ ÀÇ·á Áú°ú ¾ÈÁ¤¼º¡¤È¿¿ë¼ºÀÌ ÇÑÃþ ´õ ³ô¾ÆÁ³´Ù¡±¸ç ¡°±âÁ¸ ³»°úÀûÀÎ Ä¡·á·Î ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â Ä¡·á°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô ´ÙÇÐÁ¦ Ä¡·áÆÀÀº ȯÀÚÀÇ °Ç°­»óŸ¦ ¼¾ÅÍ¿¡¼­ °³¹ßÇÑ ÃÖ÷´Ü ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÏ°í °³ÀÎÀÇ Æ¯¼º¿¡ ¸ÂÃá ÃÖÀûÀÇ ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇØ ȯÀÚµéÀÌ °Ç°­ÇÑ »îÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

    ÇÑÆí, ¾È¼ö¹Î ±³¼ö´Â ´º¿å ÄÚ³Ú´ëÇÐ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú¿Ü°ú, ´ç´¢¼ö¼ú¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¼ö¼ú ¿¹¿Í ¿¬±¸ °æÇèÀ» Åä´ë·Î ±¹³» À¯ÀÏÀÇ ºÐ¼® ½Ã½ºÅÛÀ» °³¹ßÇϰí ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ Æ¯¼º¿¡ ¸ÂÃá ÃÖÀûÀÇ Àü¹® Ä¡·á¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù. [³¡]